vendredi 9 novembre 2012

Résultats des tests de VO2 avec ASEA


Résultats des tests de VO2 avec ASEA

Ce rapport document présente les résultats de tests d'endurance athlétique VO2max réalisée sur 17 athlètes de Juin à Juillet 2009, qui a pris ASEA sur une base régulière.
Méthodes expérimentales pour les tests VO2max:
Dix-sept (17) athlètes ont effectué un test VO2max où la fréquence cardiaque (HR), la consommation d'oxygène (VO2), les sorties de dioxyde de carbone (VCO2) et du seuil ventilatoire (VT expliqué ci-dessous) ont été mesurés au cours d'une norme professionnelle administré VO2max test d'endurance. Les athlètes ont été choisis en fonction de leurs réponses à un questionnaire qui évaluait signé leur condition physique et leur engagement à respecter les règles.
Pour être admissible, chaque athlète a affirmé qu'ils travaillent généralement de manière rigoureuse une moyenne de plus de 5 heures par semaine, mangeait une alimentation saine pendant la période d'essai et a été correctement hydraté avant chaque test. Chaque athlète a décidé de suivre les règles, y compris le maintien de leurs activités quotidiennes normales pendant la période d'essai et fidèlement boire ASEA au cours de la période d'essai 14 jours, ils se sont abstenus de boire de l'ASEA pendant au moins une semaine avant le test de référence initial.
Les athlètes ont passé le test de référence de la semaine du 15 Juin avant de prendre ASEA. Le test final, après prise ASEA (4 oz par jour) pendant plus de 14 jours, a été réalisée entre Juin 27 et Juillet 9. Chaque athlète a bu 8 onces d'ASEA juste avant de prendre le test final. Les tests de VO2max ont été effectués sur un système CardioCoach ® par des techniciens ayant une expérience de plus de 5 ans d'administrer des tests de VO2max sur ce système. Les résultats ont été analysés en utilisant des méthodes statistiques pour déterminer seuil ventilatoire (VT). Des explications détaillées sont données dans la section Résultats.
Pendant le test de VO2max de base, le niveau de puissance de sortie de l'athlète a été enregistré (le niveau de résistance du vélo ou de la vitesse et l'inclinaison du tapis de course). Cette information a été utilisée pour répéter les mêmes niveaux de puissance lors de l'épreuve finale, ce qui rend le test final, dans la mesure où la puissance, une répétition de l'examen de base initial. Si l'endurance de l'athlète permis, alors le test sera poursuivi lors d'une sortie de puissance plus élevé que VO2max a été détectée.
Cette expérience est conçue pour permettre la comparaison entre les performances d'un groupe varié d'athlètes sur le test VO2max avant de prendre ASEA de leur performance sur le même test après avoir pris ASEA pour plus de 14 jours et directement avant l'essai. Au moins 15 athlètes ont été nécessaires afin d'avoir une plus large base de données statistiques pour mesurer les tendances significatives.Même si ce test n'a pas de groupe témoin, il y avait une base suffisamment large pour établir des tendances significatives qui peuvent encore être étudiées et vérifiées par contrôle en double aveugle des essais sur des groupes d'élite par la suite.
Explication physiologique des mesures d'endurance TT:
Pour cette expérience, l'accent a été mis sur la mesure du seuil ventilatoire (VT), qui est largement reconnu comme un moyen meilleur et plus précis pour mesurer l'endurance et la capacité de puissance de VO2max lui-même. Le VT peut être mesurée en comparant le volume de la consommation d'oxygène (VO2) et le volume de dioxyde de carbone exhalé (VCO2). Comme les muscles mis plus de puissance, leur demande d'oxygène dans le sang augmente proportionnellement à la quantité de déchets qu'ils expulsent de CO2 dans le sang. Cela se reflète dans les mesures de VO2 et VCO2.
Le corps ne peut être considéré comme une machine: l'oxygène (O2) va dans les poumons, passe dans le sang où elle est pompée dans les tissus musculaires. Là, elle est combinée aux sucres et des graisses pour produire l'énergie nécessaire pour maintenir la puissance de sortie. Les déchets de la production d'énergie aérobie incluent le dioxyde de carbone (CO2). CO2 est renvoyé hors des tissus dans les poumons où il est ensuite expulsé. La quantité d'O2 va en cours d'exercice aérobie doit être directement proportionnelle aux émissions de CO2 expulsés, ce qui est vu sur un graphique comparant VCO2 de VO2 en ligne.
Il arrive un moment, cependant, au cours du test VO2max que la puissance des muscles dépasse la capacité des poumons et du coeur pour fournir l'oxygène nécessaire. À ce stade un procédé anaérobie à l'intérieur des tissus musculaires commence à produire de l'énergie (énergie sans oxygène) pour fournir le déficit énergétique. Les déchets de ce processus comprennent l'acide lactique et un montant supplémentaire de CO2. Cette anaérobie des déchets CO2, combiné avec les déchets aérobie CO2 peut être mesurée en beaucoup augmenté VCO2 mesure par rapport au VO2. Ce point (VT) peut être vu sur le graphique VCO2 vs VO2 comme un «coude», comme le volume de CO2 qui ont été expulsés va rapidement jusqu'à un niveau supérieur.
VT est défini comme le point où commence raide VCO2 son inclinaison. Ainsi VT marque la fin du processus de production d'énergie aérobie pur et le début d'un mélange de procédés d'énergie aérobie et anaérobie produisant. Cela peut aussi être mesurée avec une forte augmentation de l'acide lactique dans le sang (LT habituellement noté, Seuil lactique). Dans cette expérience LT n'est pas mesurée.Comme l'acide lactique s'accumule dans les tissus, elle inhibe la capacité des tissus à absorber efficacement l'oxygène, ce qui rend le processus aérobie moins efficace. Au seuil anaérobie (AT), l'accumulation de l'acide lactique commence à spirale hors de contrôle en place. Quelques minutes après AT, l'apport de glucides fonctionne également et le tissu musculaire ne fonctionne pas. Ce point de l'épuisement complet est de plusieurs dizaines de secondes après VO2max, (l'endroit où le corps prend pour un montant maximum de possible O2).
VO2max dépend de beaucoup de facteurs génétiques tels que la capacité pulmonaire, la capacité cardiaque et l'efficacité de l'interface air-sang à l'échange d'O2 et de CO2 dans les poumons ainsi que l'efficacité de l'interface sang-tissu dans les muscles. Normalement VO2max ne augmenter considérablement si la capacité pulmonaire ou cardiaque augmente en raison de longues périodes d'exercice intense. VT, d'autre part, est une mesure de la quantité d'énergie que l'athlète est en mesure de maintenir à son efficacité maximale aérobie. VT peut être augmentée si l'interface sang-air dans les poumons ou le sang des tissus d'interface devient plus efficace dans le transport de l'oxygène ou de se débarrasser de l'acide lactique et CO2. Ainsi VT est un paramètre qu'il est logique de cibler pour l'augmentation de l'entraînement sportif.
Les résultats du test VO2max:
Les résultats du test sont présentés sous forme de résumé avec un exemple concret pour illustrer les mesures prises et les tendances. Fréquence cardiaque moyenne (HR), moyenne VT, moyenne VO2max et Temps moyen pour atteindre VO2max sont signalés. En raison de l'erreur expérimentale (un masque respiratoire lâche, peut-être), les résultats des deux athlètes ont dû être retirés à partir des moyennes pour VT et VO2 max (en moyenne plus de 15 athlètes). Les moyennes pour la fréquence cardiaque et le temps total sont basés sur les 17 athlètes.
Exemple de résultats pour un athlète
A titre d'illustration des tendances observées, un athlète a été sélectionné qui a fourni un exemple bien visible de l'évolution. Sa base VO2max score était de 61,7 (proche de la moyenne) avant ASEA et a augmenté à 68,1 après ASEA, il s'agissait d'une augmentation exceptionnelle peut-être liée à une combinaison d'autres améliorations. Sa fréquence cardiaque (FC) était également plus faible au cours de la dernière épreuve, comme en témoigne le graphique (FC moyenne est allé de 133 à 121 bpm [battements par minute] sur la région comparable).
Aussi bien vu sur le graphique est la différence dans le temps pour atteindre VO2max (le point où la ligne RH graphique extrémités). Son dernier test VO2 max (avec ASEA) a couru près de 4 minutes de plus que son test de référence même à la puissance élevée.
Ci-dessous est montré son VCO2 vs VO2 graphique illustrant le clair "coude" dans les données qui définissent sa VT avant (diamants) et après (triangles) ASEA. Il a réalisé VT à 376 secondes dans le test sur ​​son essai de référence. Après ASEA, VT passé à 498 secondes, une augmentation de plus de 30%. Ceci est beaucoup plus grande que l'incertitude sur la différence de sa puissance de sortie entre les deux essais. On voit également la tendance est que VCO2 augmente à un rythme plus doux après avoir pris ASEA, à la fois avant et après le VT.
Dans plus de 70% des athlètes, des tendances similaires ont été observées, en particulier dans le VT.
Sommaire des résultats
Le tableau suivant donne un résumé des résultats sur tous les athlètes testés comme déjà expliqué. Il ya un écart statistique d'environ 3% sur les moyennes VT; incertitudes similaires devraient s'appliquer à tous ces moyennes.



Fréquence cardiaque est mesurée uniquement sur ​​les régions comparables, à seulement comparer la fréquence cardiaque à puissance équivalente. Fait intéressant, il n'y avait aucune différence dans la fréquence cardiaque moyenne (pris en charge tous les athlètes) dans l'intervalle précédant VT avant et après ASEA a été prise.
Observations et conclusions basées sur les résultats:
Il ya une tendance claire et sans équivoque dans les données de VO2max. Sur la base de ces données, environ 70% des athlètes qui tentent ASEA devrait connaître la capacité de maintenir une plus grande puissance sans franchir le seuil ventilatoire (VT) qui provoque la fatigue, leur permettant d'aller plus à la brûlure même puissance ou de fonctionner à une puissance supérieure brûler que possible avant ASEA. Ceci est basé sur le trait le plus saillant de l'informatique de la prolongation de délai à des niveaux de puissance similaires avant les VT et VO2max seuils liés à la fatigue. Ces résultats méritent une enquête plus minutieuse et la vérification.
Depuis 14 jours ne donnent pas le corps assez de temps pour augmenter la capacité pulmonaire ou de la capacité cardio-vasculaire, il semble raisonnable de conclure que ces tendances peuvent être plus indicative de l'augmentation de courte portée à l'efficacité de transfert d'oxygène causé par l'ingestion d'ASEA, soit à la poumons ou dans les tissus. Il peut aussi être le signe d'une plus grande efficacité pour débarrasser le corps de l'acide lactique en excès. Cela semble indiquer que ASEA serait le plus efficace prise immédiatement avant et après l'exercice.

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire